Показать HN: Я создал инструмент, который блокирует социальные сети, пока вы не закричите «Я неудачник» Привет всем,
Я продолжал тратить время на социальные сети, хотя и обещал себе, что буду сосредоточен. Обычные блокировщики сайтов не помогали.
Мне нужно было что-то, что было бы достаточно раздражающим, чтобы сломать эту привычку. Так возникла идея: заставить блокировщика попросить меня сказать что-то постыдное вслух, прежде чем он позволит мне вернуться. Если мне действительно придется кричать «Я неудачник» в микрофон. Еще лучше — чем громче я кричал, тем больше времени я получал.
Поэтому я собрал Scream to Unlock. Это глупо, но пока что оно выполняет свою работу. Мои социальные ленты остаются заблокированными, если я действительно этого не хочу.
Ссылка на расширение – https://chromewebstore.google.com/detail/scream-to-unlock-ye…
Открытый исходный код и прозрачность – https://github.com/Pankajtanwarbanna/scream-to-unlock . Никакого сбора данных или отслеживания, обработка звука происходит локально в вашем браузере. Никакие записи не сохраняются и не передаются.
Это мило, но если серьезно, было бы гораздо эффективнее крикнуть «Я победитель».
Исследовать:
–https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3354773/ – Низкая самооценка + отвержение подрывают самоконтроль
– https://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2007_Power… – Самокритика предсказывает меньший прогресс в достижении цели
–https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9916102/ – Социальная изоляция замедляет тормозной контроль
– https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.1191… – Низкая самооценка у подростков → более низкий самоконтроль
–https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8768475/ – Метаанализ связывает стыд с падением регулирования
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28810473/ – Самосострадание повышает саморегуляцию
– https://www.researchgate.net/publication/312138882_Self-Cont… – Угрозы эго истощают ресурсы самоконтроля
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21632968/ – Самокритика связана с худшим достижением цели
– https://www.nature.com/articles/s41598-025-96476-8 – Низкое самоуважение → низкий самоконтроль → проблемы
Не забывайте быть добрыми к себе.
Но суть в том, что вы не победитель, если вы открываете социальные сети. Вы открываете ворота в лузерство. Я не уверен, как концепция «я победитель» будет применяться здесь с использованием одного из четырех методов оперантного обусловливания.
Исследование верно, но практическое применение его приложения основано на оперантном обусловливании позитивного наказания.
Что за фигня? Ты мазохист? Я даже не пользуюсь социальными сетями. Эти сайты — сложные мошеннические схемы, полные ботнетов и платных пользователей, которые будут цензурировать тебя даже за малейшее несогласие с политикой правительства.
Соответствующий код: https://github.com/Pankajtanwarbanna/scream-to-unlock/blob/m…
Вы уверены, что Chrome не обращается к серверу Google для преобразования речи в текст?
Вам стоит взять эту идею на вооружение!
А теперь создайте игрушечный костюм с надписью «Dungeon Crawler Carl», для которого вам понадобятся веб-камера, босые ноги и лак для ногтей!
А нельзя просто удалить расширение?
Source: news.ycombinator.com